IMG_2920

Groepstraining

In onze praktijk beschikken wij over een goed uitgeruste trainingsruimte waar wij medische trainingstherapie, revalidatie en sporten onder begeleiding aanbieden.
Afhankelijk van uw hulpvraag, lichamelijke klacht en/of blessure kunnen wij gebruik maken van training gericht op het verbeteren van de grondmotorische eigenschappen:

  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid
  • Lenigheid
  • Coördinatie

Bij sportblessures waardoor u niet kunt sporten, bieden wij vervangende training, zodat u in conditie blijft en actief kunt werken aan uw herstel. Over het algemeen geldt “Rust Roest”. Door actief te blijven binnen uw grenzen, bent u sneller terug op uw oude niveau.

Bij gezondheidsproblemen zoals gewrichtsklachten, longaandoeningen, hartklachten, Diabetes Mellitus, overgewicht en nierinsufficiëntie kunt u bij ons terecht voor een individueel trainingsprogramma.
Ook wanneer u meer wilt bewegen maar u niet weet hoe, bieden wij de mogelijkheid om onder begeleiding een op maat gemaakt trainingsprogramma te volgen in groepsverband. Zo kunt u actief werken aan een gezonde leefstijl.

De kosten voor een trainingsabonnement;

1 x per week met begeleiding: € 20,- per maand
2 x per week met 1 x begeleiding en 1 x zelfstandig sporten: € 30,- per maand

  • Trainingsgroepen
    • Je kunt je nog altijd aanmelden voor de trainingsgroepen! De groepen stromen vol en de schema’s zijn gemaakt.
    • Begeleide groepstijden vanaf 11 september 2017:
      • Maandag:                09:00-10:00 uur
      • Dinsdag:                  18:00-19:00 uur en 19:00-20:00 uur
      • Woensdag:              11:00-12:00 uur
      • Donderdag:             08:30-09:30, 10:30-11:30, 18:00-19:00 uur
      • Vrijdag:                    09:00-10:00 uur

  • Vrije trainingstijden. Om enige structuur in de praktijk te houden, bieden we voor iedereen die zelfstandig komt trainen, de volgende trainingstijden aan. Vanaf 11 september 2017 (dus ZONDER begeleiding):
    • Maandag:                11:00-12:00 uur, 13:00-14:00 uur en 17:00-18:00 uur
    • Dinsdag:                  11:00-12:00 uur, 13:00-14:00 uur en 16:00-17:00 uur
    • Woensdag:              09:00-10:00 uur, 13:00-14:00 uur en 17:00-18:00 uur
    • Donderdag:             09:30-10:30 uur, 13:00-14:00 uur en 17:00-18:00 uur
    • Vrijdag:                    10:00-11:00 uur, 13:00-14:00 uur en 17:00-18:00 uur